小顔・顔やせに効果あり!簡単小顔体操。チョットの時間で効果大♪

簡単・小顔体操
-小顔・顔やせマッサージ-

@目を軽く閉じて、ギュッと力を入れて閉じた状態で5秒間キープします。
Aその後、ぱっと目を開く。
この動きを3回繰り返す。
B次に、あごを上に向け「う」の口(アヒル口)にする。
前の首の筋肉が伸びた状態を意識しながら10〜20秒
C「あ・い・う・え・お」大きく口を動かし開いてゆっくり発音する(声は出さなくてもOK)。
顔全体の筋肉を使うつもりで、目も大きく見開きます。

朝起きた時に行えば、固くなった顔の筋肉がほぐれます。
メイク前やちょっと空いた時間に行える体操です。
顔の筋肉もイイ感じにほぐれている入浴中は、特におススメです♪



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