小顔を実現したいなら。顔やせには、顔の表情筋の筋トレを意識したいですね。

顔の筋トレ
-小顔・顔やせとは-

身体同様、顔にも色々な筋肉があります。
でも、顔の筋トレって意識しないと、なかなか難しいんです!
顔の筋肉で意識したいのが表情筋。
主な表情筋を紹介します。
・眼輪筋(がんりんきん)目の周りを囲む筋肉。
・頬筋(きょうきん)上下あごの関節〜口角まで伸びる筋肉。
・口輪筋(こうりんきん)唇の周りの筋肉。
ちょっと意識すれば普段の生活でも、顔の筋トレは出来ます。
表情を豊かにする=顔の筋肉をたくさん使う=顔の筋トレになります。
・大きく口を開けて顔全体で、あ・い・う・え・お
・思いっきり笑う
・思いっきりアッカンベー

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